6 MAKANAN INI JUGA MENGANDUNG VIT C - PRAGUE CAFE MADIUN

Selain Orange, 6 juga makanan yang kaya vitamin C

 antioksidan yang memiliki peran penting untuk membantu menangkal radikal bebas yang dapat menyebabkan penyakit. Vitamin C berkaitan erat dengan buah-buahan, terutama jeruk buah-buahan.

Tentu saja, tidak hanya jeruk mengandung vitamin C. Anda bisa mendapatkan vitamin C dari buah-buahan dan sayuran lainnya. Berikut adalah penjelasannya:

1. Chili



Tidak dapat disangkal bahwa makan setengah cangkir cabai dapat memberikan 107,8 mg vitamin C. Para peneliti dari University of Buffalo, Amerika Serikat, menemukan bahwa capsaicin yang terkandung dalam cabai dapat membantu Anda meredakan nyeri sendi dan otot. Hal ini seperti dilansir kesehatan.

2. Red Peppers

photoby:kronologi.id

paprika merah mengandung vitamin C hampir tiga kali lebih banyak dari jeruk. Selain mengandung capcaisin seperti cabai juga mengandung vitamin A yang baik untuk kesehatan mata Anda.


3. Stoberi

Dengan makan cangkir stroberi, Anda mendapatkan 84,7 mg vitamin C. Kandungan asam folat dan senyawa lainnya telah terbukti meningkatkan kesehatan jantung Anda. Selain itu, buah ini juga dapat membantu Anda memutihkan gigi secara alami

4. Kiwi

Anda dapat makan porsi kiwi menyediakan 168,8 mg vitmain C. Selain mengandung vitamin C yang banyak, buah ini menyediakan konten tembaga, kalium dan serotonin yang dapat membantu meningkatkan kualitas tidur. Penjelasan peringatan Readers Digest.
5. nanas
Buah ini mengandung 78,9 mg vitamin C per cangkir. Bromelain Nanas mengandung juga menyediakan yang dapat membantu kinerja sistem pencernaan dan mengurangi kembung. Selain itu, buah ini juga dapat bertindak sebagai anti-inflamasi alami untuk mengurangi waktu pembengkakan cedera.

6. Pepaya

Buah ini kaya akan vitamin C. Satu cangkir pepaya menyediakan 86,5 mg vitamin C. Buah ini memiliki properti untuk mengurangi peradangan dapat membantu membersihkan kulit, dan dapat
membersihkan sinus.



#prague #madiunhits #kulinermadiun #kulinerponorogo #kulinerngawi #praguecateringmadiun #cateringmadiun #madiunkuliner #madiunmakan #madiunfoodies #exploremadiun #madiunfood #madiunnongkrong #wisatakulinermadiun #wisatamadiun #nongkrongmadiun #foodporn #westernfood #masakannusantara #medhioenae
#reservasi #praguecoffeeandeatery #ricebowl #buahsehat #makanansehat #madiun #jagakesehatan #pandemi