5 Buah dapat manis untuk mengatasi kecanduan - prague cafe madiun

5 Buah dapat manis untuk mengatasi kecanduan

Makan makanan manis tentu saja merupakan hal yang wajar, asalkan tidak terlalu jauh lebih sedikit adiktif. Ketergantungan pada makanan atau ingin gula lunak adalah bentuk ketergantungan atau kecanduan yang terjadi di otak akibat konsumsi gula berlebihan.

Hal ini dapat terjadi pada semua orang, tapi wanita pengalaman yang lebih rentan. Bahkan, sering denyut nadi tidak dapat ditolak. makanan alami manis seperti roti, coklat, donat dan kue memang bisa kecanduan dan sulit untuk berhenti ketika Anda makan.

Ekor, sehingga Anda makan berlebihan. Jika hal ini terjadi, jumlah kalori Anda akan me-mount dan berat akan meningkat. Ini jelas tidak baik untuk tubuh.

Meskipun tidak panik. Anda dapat mengalihkan keinginan untuk makan makanan manis adalah alternatif yang sehat seperti buah-buahan. Hal ini dapat memuaskan hasrat Anda tanpa menambahkan kalori untuk tubuh.

alpukat


alpukat adalah buah yang bisa menjadi camilan yang sempurna karena memiliki lemak yang baik untuk mendukung tingkat kolesterol sehat dan hati.

Alpukat memiliki jumlah rata-rata gula yang hampir diabaikan, yang hanya sekitar 1 gram per buah. Tapi ingat, jangan tambahkan gula susu kental manis khususnya kita sering lakukan ketika makan alpukat.

Semangka

Anda bisa makan semangka tanpa merasa bersalah karena buah ini mengandung hanya 10 gram gula. Semangka juga mengandung zat besi dan diuretik untuk mengurangi retensi air.

Selain itu, semangka mudah untuk menemukan, murah dan hampir selalu disajikan dalam berbagai acara. Buah ini sangat cocok sebagai alternatif bagi mereka yang kecanduan permen.


plum

Dengan hanya 7 gram gula dan 30 kalori, berwarna gelap buah bisa menjadi camilan yang baik di sore hari. Plum menyediakan antioksidan, menjaga kadar gula dalam darah dan membantu pencernaan. Meskipun tidak sangat populer di Indonesia, buah ini memiliki banyak khasiat yang bermanfaat bagi tubuh. Jika Anda memiliki kesulitan menemukan plum, grape seperti buah yang sekilas biasanya dijual di supermarket atau toko buah besar.

jeruk

Para ahli merekomendasikan makan buah utuh daripada minum segelas jus, tetapi lebih segar namun terkesan. Memang, segelas jus jeruk mengandung 2-3 pada satu waktu, meningkatkan jumlah gula dalam tubuh kita. Sebuah jeruk mengandung hampir 12 gram gula dan vitamin C memiliki cukup untuk memenuhi kebutuhan sehari-hari.

apel

Berdasarkan ide yang sama, seluruh buah yang dikonsumsi gula kurang dari jus buah. kaca dengan rasio jus apel, memilih apel berukuran sedang mengandung sekitar 19 gram gula dan juga berpikir banyak serat.


#prague #madiunhits #kulinermadiun #kulinerponorogo #kulinerngawi #praguecateringmadiun #cateringmadiun #madiunkuliner #madiunmakan #madiunfoodies #exploremadiun #madiunfood #madiunnongkrong #wisatakulinermadiun #wisatamadiun #nongkrongmadiun #foodporn #westernfood #masakannusantara #medhioenae
#reservasi #praguecoffeeandeatery #ricebowl #buahsehat #makanbuah